Μάρτιος

 
Κατά τη διάρκεια απώλειας ή πένθους συνηθίζω να κλείνομαι στον εαυτό μου και να μην ζητώ βοήθεια νομίζοντας ότι φορτώνομαι στους άλλους.
Συνηθίζω να ζητώ βοήθεια στη δύσκολη στιγμή; Αν ναι, ανήκω στη σπάνια ομάδα των ανθρώπων που έχει καλή σχέση με τα συναισθήματά του και μπορεί να τα εκφράζει.
 

 
Όταν μιλάμε για μοναξιά νομίζουμε ότι είναι απλά μία κατάσταση ή ένα συναίσθημα, συνήθως πόνου και κενού. Η μοναξιά είναι και τα δύο, και συναίσθημα και κατάσταση, σε αντίθεση με τον θυμό, την επιθετικότητα και άλλα συναισθήματα (Γαλανάκη, 2006).
 

 
 
Επειδή δεν θέλουμε να φοβόμαστε τη μοναξιά (βλέπε άρθρο Μοναξια) ...
Επειδή η γνωριμία με τον Εαυτό μας είναι η σωτηρία μας............
Μας απαλύνει να ξέρουμε ότι δεν είμαστε οι μόνοι που νιώθουμε μόνοι.....
 

 
ΡΟΛΟΣ ΠΑΤΕΡΑ:
 
Η εμπλοκή του πατέρα δίνει :

• Καλύτερη συγκέντρωση
• Σαφέστερη αυτοεικόνα
• Τόνωση αυτοπεποίθησης
• Πιο καλή σχολική επίδοση

• Ποια τα βασικά συναισθήματα;
• Τεχνικές αναγνώρισης
• Θετικά συναισθήματα
• Αρνητικά συναισθήματα
• Χειρισμός συναισθημάτων